Начните Ваше посещение клуба с визита к спортивному доктору!
Реабилитация.
Ограничений по состоянию здоровья
существует много и в зависимости от этого нужно планировать и правильно
подбирать программу тренировок, с целью как профилактики, так и улучшения
состояния организма. Для примера мы представили несколько направлений.
Лечебная физкультура - совокупность методов лечения,
профилактики и медицинской реабилитации, основанных на использовании физических
упражнений, специально подобранных и методически разработанных. При их
назначении учитывают особенности
заболевания, характер, степень и стадию болезненного процесса в системах и
органах. В основе лечебного действия физических упражнений лежат строго
дозированные нагрузки.
Остеохондроз позвоночника.
Это
дегенративно-дистрофическое поражение суставного хряща и подлежащей костной ткани,с
вовлечением в процесс, в первую очередь, межпозвоночных дисков,
сопровождающихся уменьшением их высоты, расслоением, деформацией и реактивным
разрастанием краевых остеофитов. Затвердевший диск уменьшается в размерах,
теряет свойства амортизатора между позвонками и начинает давить на нервные
окончания, что и приводит к появлению болезненных ощущений. По локализации
различают шейный, грудной, поясничный, крестцовый и распространенный
остеохондроз.
Причины,
способствующие возникновению остеохондроза:
·
наследственная предрасположенность
·
врожденные дефекты позвоночника
·
нарушение обмена веществ в организме
·
избыточный вес
·
неправильное питание (недостаток микроэлементов и жидкости)
·
возрастные изменения
·
инфекции, воздействие химических веществ
·
хронические или одноразовые перегрузки позвоночника,падения,травмы
·
нарушение осанки, искривление позвоночника, нестабильность
сегментов позвоночного столба
·
плоскостопие
·
занятия физической культурой и спортом без учета влияния больших
физических нагрузок
·
малоподвижный образ жизни;
·
длительное воздействие неудобных поз в положении стоя, сидя, лежа,
при подъеме и переносе тяжестей, при выполнении другой работы, при которой
увеличивается давление в дисках и нагрузка на позвоночник в целом;
·
неблагоприятными метеоусловиями - низкая температура при большой
влажности воздуха
·
нервное перенапряжение, стрессовые ситуации, курение;
Лечебная физкультура -
основной метод консервативного лечения заболеваний опорно-двигательного
аппарата.Заключается в создании дозированных нагрузок, направленных на
декомпрессию нервных корешков, коррекцию и укрепление мышечного корсета,
увеличение объема и выработки определенного стереотипа движений и правильной
осанки, придание связочно-мышечному аппарату необходимой гибкости, а также на
профилактику осложнений. Комплекс
упражнений подбирается индивидуально с учетом локализации патологического
процесса.
В процессе занятий ЛФК:
·
нормализуется кровообращение и тканевой обмен в пораженных
участках позвоночника, в результате чего улучшается питание межпозвонкового
диска и происходит восстановление его
упругости и размера;
·
уменьшаются боли
·
восстанавливается нормальная амплитуда движения
·
укрепляются ослабленные мышцы туловища и конечностей,
восстанавливается их тонус
·
оздоравливается и укрепляется
весь организм, увеличивается устойчивость организма к заболеваниям
·
повышаются тренированность и общая трудоспособность пациента.
Противопоказания к проведению ЛФК:
·
острый период заболевания с резко выраженным болевым
синдромом;
·
наличие симптомов нарастающего сдавливания корешков спинного мозга.
Варикозное расширение вен
нижних конечностей.
Заболевание,
характеризующееся неравномерным увеличением просвета и длины вен, их
извитостью, образованием узлов в участках истончения венозной стенки
Причины заболевания:
·
наследственность
·
врожденная слабость элементов венозной стенки
·
недостаточность клапанного аппарата поверхностной венозной системы
·
гемодинамические нарушения
·
женский пол
·
беременность и роды
·
прием гормональных средств
·
работа, связанная с подъемом тяжестей
·
длительная работа на ногах
ЛФК
при варикозном расширении вен улучшает венозный и лимфатический отток и
нормализует артериальный приток, повышает физическую работоспособность,
улучшает периферическое кровообращение в ногах, повышает тонус вен и
эффективность "мышечных насосов". Благодаря ЛФК уменьшаются
дистрофические изменения в тканях пораженной конечности.
Согласно рекомендациям
флебологов при варикозном расширении вен физические нагрузки желательно
выполнять при использовании компрессионных изделий.
Варикозное расширение вен нижних конечностей.
Заболевание,
характеризующееся неравномерным увеличением просвета и длины вен, их
извитостью, образованием узлов в участках истончения венозной стенки
Причины заболевания:
·
наследственность
·
врожденная слабость элементов венозной стенки
·
недостаточность клапанного аппарата поверхностной
венозной системы
·
гемодинамические нарушения
·
женский пол
·
беременность и роды
·
прием гормональных средств
·
работа, связанная с подъемом тяжестей
·
длительная работа на ногах
ЛФК при варикозном расширении вен
улучшает венозный и лимфатический отток и нормализует артериальный приток, повышает физическую
работоспособность, улучшает периферическое кровообращение в ногах, повышает тонус вен и
эффективность "мышечных насосов". Благодаря ЛФК уменьшаются дистрофические изменения в тканях
пораженной конечности.
Согласно рекомендациям
флебологов при варикозном расширении вен физические нагрузки желательно
выполнять при использовании компрессионных изделий.
Плоскостопие.
Это
уплощение поперечного и реже продольного сводов стопы. Плоская
стопа может быть врожденной, а может и образоваться в процессе жизни человека. К приобретенным видам плоскостопия относят:
паралитическое, травматическое и статическое плоскостопие. Паралитическое
наблюдается при полиомиелите и параличах другого происхождения, травматическое
- после перелома лодыжек или костей стопы. Самый частый вид плоскостопия -
статическое: оно возникает вследствие перегрузки стопы в сочетании с
конституциональной недостаточностью соединительной ткани. При
плоскостопии нарушается нормальная функция как самой стопы, так и всей
опорно-двигательной системы. Форма стопы имеет прямую связь с осанкой (у
большинства людей с плоской стопой
бывает и неправильная осанка). Основной метод исправления и профилактики плоскостопия - лечебные
упражнения.
Задачи
ЛФК при плоскостопии:
·
исправление деформации и
уменьшение имеющегося уплощения сводов стопы
·
восстановление и закрепление навыков правильной осанки
·
обучение правильному положению стоп при ходьбе
·
укрепление
мышечно-связочного аппарата голени и стопы
·
укрепление мышц, поддерживающих
свод стопы
·
повышение силы и выносливости мышц нижних конечностей.
Вегетососудистая
дистония
Синдром,
характеризующийся дисфункцией вегетативной
нервной системы , и функциональными нарушениями со стороны практически
всех систем организма (в основном сердечно-сосудистой, дыхательной системы,
органов желудочно-кишечного тракта). Выделяют два типа вегетососудистой (или
нейроциркуляторной) дистонии: ВСД по гипотоническому типу и ВСД по
гипертоническому типу.
Факторы
предрасполагающие, способствующие возникновению ВСД:
·
наследственно-конституциональная
предрасположенность
·
периоды
гормональной перестройки организма
·
особенности
личности (тревожные, мнительные,
акцентуированные личности)
·
гиподинамия
с детских лет
·
шейный
остеохондроз
·
острые
и хронические психоэмоциональные стрессы
·
физические
и химические воздействия
·
переутомление
Одной
из форм коррекции подобного симптомокомплекса служит ЛФК, при проведении
которой:
·
улучшается
работа сердца и укрепляется
сердечная мышца
·
нормализуется
давление крови
·
обеспечивается хорошее кровообращение и вследствие этого -
оксигенация тканей и головного мозга
·
упражнения
стимулируют более глубокое дыхание. Легкие при этом расширяются и, поскольку
их работа становится более эффективной, из организма выводится больше
углекислого газа
·
расслабляются
мышцы, находящиеся в напряжении
·
занятия
способствуют оптимизации пищеварения,
улучшение моторики и ферментативной функции
·
улучшается
работа эндокринной системы
·
повышается выносливость и отдаляется порог усталости
Травма.
Это ограничение движения, боль в результате нарушение целостности кости.
Травмы всегда сопровождаются болью, нарушением функции движения.
Травмы и заболевания
опорно-двигательного аппарата вызывают нарушения анатомической целости тканей и
их функций, сопровождаются как местной, так и общей реакцией со стороны
различных систем организма. Опорно-двигательный аппарат составляют кости
скелета с суставами, связки и мышцы с сухожилиями, которые наряду с движениями
обеспечивают опорную функцию организма. Лечебная
физкультура - обязательный компонент комплексного лечения опорно-двигательного
аппарата, так как способствует восстановлению
его функций, благоприятно воздействует на различные системы организма по
принципу моторно-висцеральных рефлексов. ЛФК применяется почти при
всех заболеваниях и травмах.
Основными показаниями для неё являются отсутствие ,ослабление или
изменение функции, наступившее вследствие заболевания, травмы или их
осложнения. Эффективность ЛФК
значительно повышается при более раннем и регулярном её использовании в
комплексном лечении. Противопоказаниями
к ЛФК служат: опасность кровотечения или появление его при движениях и стойкий
болевой синдром.
Задачи
лечебной физкультуры:
·
улучшение
крово- и лимфообращение, что будет способствовать рассасыванию отеков и
функциональному восстановлению поврежденного органа
·
предупреждение
застойных явлений
·
предупреждение
развития контрактур и тугоподвижности
·
восстановление
в полном обьеме функции мышц, повышение
эластичности связок и сухожилий
·
постепенное
улучшение функции травмированного органа, развитие ловкости, выносливости и
таким образом- подготовка к трудовой деятельности.
·
Занятие
проводится в групповом и индивидуальном формате. Более подробная информация у
менеджеров клуба.
|
